20 marts, 2009 
Teamet på Vitalcoaching.dk 
En sund livsstil er altafgørende for et godt og langt liv uden sygdom. Giv derfor din krop hvad den har brug for, så svarer den glad igen med mere ydeevne og energi til alt det, du drømmer om og ønsker i dit liv og til dine omgivelser.
Så, giv dig selv den bedste gave “Det sunde Liv”
Forebyggelse frem for helbredelse!
Vi håber du vil bruge siden som inspiration til det sunde liv.
Du har alt og vinde, og intet at tabe.
God fornøjelse 
5 januar, 2010 Teamet på Vitalcoaching.dk 
De fleste som forsøger at tabe sig – de falder i når de holder ferie. Det skyldes selvfølgelig at der er mange fristelser i en ferieperiode – når først man føler at slankekuren er gået tabt, så går det endnu stærkere.
Hvis du seriøst vil tabe dig, så skal du tage nogle forholdsregler.
Denne artikel giver dig nogle tips hvis du seriøst vil tabe dig, hjælpe dig med at holde den slankelinje og undgå de værste fælder.
23 december, 2009 Teamet på Vitalcoaching.dk 
Hvis du søger på nettet på diverse slankekure mm., bliver man ofte garanteret et vægttab, på meget kort tid. Tit og ofte virker de slankekure – men problemet ligger i når du stopper med kuren, for så vil du nemlig ofte tage det hele (plus lidt ekstra) på i vægt. Det er jo noget skidt!
Det handler ikke om at gå på slankekur, men om at lave sin livsstil om. Når du lever efter en bestemt livsstil, vil du kunne kontrollere din vægt, og dermed også taber dig. Slankekure er (rent ud sagt) noget junk, idet det kun forløber over en periode, hvorimod en livsstil varer for altid.
12 december, 2009 Teamet på Vitalcoaching.dk 
Få tips og tricks til at spise sundt, hvis du har type 2-diabetes. Mad er en vigtig del af vores kultur. Vi spiser ikke bare for at stilne sulten og blive mætte – vi fejrer med mad, og det er ofte med fed mad og traditionelle retter, som sjældent er sund mad. Så det er ikke overraskende, hvis du lige har fået at vide, at du har type 2 diabetes, så vil en af dine første tanker sandsynligvis være, “hvad vil og må jeg spise?”
Heldigvis er det ikke så svært at spise godt og nyde mad, selvom du har diabetes. Den første ting er at lære de grundlæggende ting. Hvis du er en af de”nye” mennesker, som er blevet konstateret med diabetes, så vil jeg anbefale dig at opsøge en registreret diætist for at lære om, hvad du kan og ikke kan spise.
28 november, 2009 Teamet på Vitalcoaching.dk 
Hvis du er interesseret i ernæring og vægttab, har du uden tvivl focus på kalorier. Men ved du, hvad kalorier præcis er, og hvor mange du virkelig har brug for?
Der er ikke sådan noget som “god” eller “dårlige” kalorier.
Nogle fødevarer er langt mere nærende end andre.
Du kan optimere dit kalorie-budget, så du får få men gode kalorier.
Kalorier får en negativ klang når det kommer til vægttab, men kalorier er faktisk en vigtig kilde til brændstof, som du ikke kan leve uden. Din krop har brug for kalorier til energi, så det vil altså sige ingen kalorier=ingen power, man ser mange som ofte spiser meget lidt når de er på slankekur, og det gør så at man ingen power har, og så er man jo lige vidt.
25 november, 2009 Teamet på Vitalcoaching.dk 
Hvis mange spørger folk om de ønsker at blive gamle, så siger de fleste nej – men hvis man spørger om de ønsker at leve længe, så svare de fleste ja.
Ordet ”gamle” forbinder mange med ”gammel og affældig” men sådan behøver det ikke at gå.
Hvis du går efter at ”leve længe” så er det vigtigt at du både fysisk og psykisk er frisk – idet det ellers ikke bliver til meget fornøjelse.
Forskning har afsløret at ældre personer bruger længere tid til at behandle informationer – det drejer sig om 2.040 millisekunder hvor man testede yngre og ældres evne til at finde huller i en cirkel. Det er næsten uundgåeligt at hukommelsen svækkes med alderen, men med lidt træning så kan man sænke processen. Man kan godt lære en gammel hund et nyt tricks, det tager bare lidt længere tid og kræfter.
Der er opgaver som bliver mere besværlige med alderen. Høretab og dårligt syn gør at man får mindre/dårligere indtryk. Når informationerne er i dårligere stand, så er det også sværere at huske dem og bruge dem fornuftigt.
Loading...
Mette Nordenbæk
Har tabt mig 2½ kg og 12 cm på 3 uger så jeg er også godt tilfreds :-)
Winnie Jensen
Fik et chok i søndags, 14 cm mere på en uge, så alt i alt 40 cm på 1 mdr. Mine cowboybukser vil heller ikke sidde fast længere..:-)
Louise Tannert
Har tabt mig 14 cm. i alt på 3 uger :) Jeg har ikke den store trang til at spise mere, som jeg have før jeg spiste. Og har mere energi har kunne tage 60 timer på en uge, på arbejde uden og bliver træt på samme måde som før :) Så Vil sige om folk vil tabe sig eller bare have mere overskud og energi, burde de virkelig prøve det.
Lise Walther
Har nu tabt mig 29,5 cm., og 8 kg. ;D
Katrina Smith Hansen
jeg har nu været på slim i ca. 3 måneder og har tabt mig 14 kg nu...
Helle Hasle
Det virker, det virker virkelig ;-). Jeg har taget ''slim'' i en uge, ja kun en uge, og tabt 1,2kg. Så det er bare om at komme i gang, og så smager det jo også dejligt, glæder mig til hver shake.
Udgivet i kategorien: 